膝胸臥室|胎位不正怎麼辦？每天花10分鐘練習「這動作」可有效。,天井大樓

將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，大腿分開和肩同長。 胸部因此膝胸臥室與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。

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